COACHING · PILATES · YOGA · RETRAITES
Le mouvement,
un retour à soi.
Je vous accompagne en présentiel à Paris ou à distance pour progresser en musculation, développer vos fessiers et travailler votre recomposition corporelle, avec un programme adapté à vos objectifs.
Avec Shirley · Coach sportive diplômée en France
DEUX FAÇONS D’AVANCER ENSEMBLE
Votre objectif.
Votre accompagnement.
Également chez Pluto : coaching à domicile · retraites bien-être dans le Morvan
01 / RENCONTRER SHIRLEY
Du mouvement.
De l’écoute.
De la transformation.
Je vous accompagne en français et en anglais, en salle comme à distance.
CONCRÈTEMENT, ON TRAVAILLE QUOI ?
Que vous souhaitiez développer vos fessiers, travailler votre recomposition corporelle, gagner en force ou prendre confiance en salle, je vous aide à définir vos objectifs et je crée un programme adapté à votre niveau. Je fais le point avec vous sur vos progrès et j’ajuste les exercices et les charges. En salle, je vous guide pendant les séances. En ligne, vous avancez en autonomie avec le niveau de suivi choisi.
Pluto, comme Pluton. Le papillon, comme un symbole de métamorphose. Un espace pour évoluer, se reconnecter et accueillir le renouveau.
02 / VOTRE ACCOMPAGNEMENT
Une pratique qui
vous ressemble.
Je vous propose un premier échange de 30 minutes, par téléphone ou en présentiel, pour comprendre vos objectifs et vous proposer un accompagnement adapté.
01 / EN PRÉSENTIEL · PARIS
Coaching en salle
En salle, je vous accompagne à chaque séance. Je vous aide à choisir les exercices, à travailler votre technique et à augmenter les charges à votre rythme. Choisissez des séances individuelles ou en duo.
Coaching à domicileVoir les séances et les packs
Je vous accompagne individuellement chez vous à Paris. Je vous précise les modalités de déplacement lors de notre premier échange.
Le tarif à domicile tient compte de mon déplacement ainsi que du temps consacré au trajet.
02 / À DISTANCE · OÙ QUE VOUS SOYEZ
Suivi en ligne
Je vous propose trois niveaux de suivi pour progresser à votre rythme. Chaque formule est disponible sur 3 mois à tarif préférentiel ou sur 6 mois avec 1 mois offert.
Engagement minimum : 3 mois
Je vous accueille à environ 3 heures de Paris, dans une longère bourguignonne au cœur du Parc naturel régional du Morvan. Entourée de collines, de forêts et de paysages préservés, cette maison est un lieu pour ralentir, loin du rythme du quotidien.
J’anime les retraites et j’invite des coachs spécialistes de leur discipline à intervenir. Je vous présenterai le programme et les intervenants quand les dates seront confirmées.
Les prochaines dates ne sont pas encore fixées. Découvrez les expériences envisagées et rejoignez la liste d’attente.
LA PROCHAINE PARENTHÈSE
Soyez les premiers
au courant.
Recevez les nouvelles dates et les informations sur les prochaines retraites. L’inscription ne réserve pas de place et ne vous engage à aucun paiement.
04 / FAISONS LE PREMIER PAS
Votre projet
commence ici.
Parlez-moi de vos envies, de vos objectifs et du format qui vous intéresse. Je vous aiderai à trouver un point de départ.
Contactez-moi par email ↗shirleyzouad@gmail.comInstagram · @shirleyinbloom ↗Pour ce premier échange, merci de ne pas envoyer de données médicales. Les informations utiles à votre accompagnement seront abordées dans un cadre adapté.